Yogatherapie

Was ist Yogatherapie?

Das therapeutische Yoga oder anders gesagt „Yogatherapie“ kommt eigentlich aus Indien und es geht um die gezielte Anwendung von Yogatechniken mit einer bestimmten Zielsetzung bei konkreten Beschwerden.

Meist wird Yogatherapie im Einzelsetting angeboten, weil man hier ganz individuell auf die jeweiligen Beschwerden, Fähigkeiten und Potentiale des einzelnen Menschen eingehen kann.
Es geht darum, Körper, Atem und Geist durch speziell ausgewählte Übungen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Yogatherapie legt großen Wert auf anatomisch und medizinisch sinnvolles Üben, ohne Schmerzen.

Viele Yogarichtungen konzentrieren sich auf eine fix vorgegebene Abfolge von Übungen, ohne viel Variation und Anpassung, was natürlich nicht allen Teilnehmern einer Yogagruppe zugutekommt.

Die moderne Yogatherapie verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Sie versucht folgende 4 Punkte zu einem harmonischen Ganzen zu verbinden:

  • Neueste Erkenntnisse aus Medizin und Anatomie
  • Yoga-Philosophie
  • Meditation
  • Atmung

Ich versuche Asanas in immer wieder neuen Abfolgen und Variationen anzubieten, erstens um das gesamte Potential des Yoga auszuschöpfen und zweitens, um auch Aufmerksamkeit und Konzentration auf einem hohen Level zu halten.

Ich biete therapeutisches Yoga im Einzel- sowie im Gruppensetting und jetzt auch Online-Yoga.


JETZT NEU: Online-Yoga via Zoom

Online-Yoga ist gewohntes Yoga nur bequem von Zuhause aus. Dieses digitale Setting findet von Bildschirm zu Bildschirm statt. Die An- und Abreise entfällt komplett und Sie befinden sich in Ihrer gewohnten Umgebung. Probieren Sie es aus und buchen Sie Ihre Einheit mit mir – trotz Lockdown und Social Distancing und ganz ohne lästige Maske.

Zoom ist eine Software zur verschlüsselten Video- und Sprachübertragung über das Internet. Für die Teilnahme am Online-Yoga ist kein Zoom-Benutzerkonto notwendig.

Dauer: ca. 90 min mit Asanas, Endentspannung, Atemübungen und Meditation.
Termine: Montags 18.30-20 Uhr

Kosten
10 Euro/Person und Einheit
15 Euro/ Einheit für zwei Personen im gemeinsamen Haushalt

Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.


Yogatherapie im Einzelsetting

Ich stelle ein für Sie individuell angepasstes Yogaprogramm zusammen. Angepasst an ihre Wünsche bzw. auch körperlichen Einschränkungen und angepasst an ihre zeitlichen Ressourcen. Sie können dann individuell zu Hause üben. Sollten Sie Bedarf nach einem neuen Programm haben, können Sie sich jederzeit wieder eine Einzelstunde buchen. Einzelstunden finden bei mir in der Praxis statt.

Sie können sich auch einmalig eine Einzelstunde buchen, um für den Gruppenunterricht gut vorbereitet zu sein (anatomisch sinnvolle Ausgangsposition erlernen, die häufigsten Fehlhaltungen beim Yoga korrigieren…etc.)

Kosten
Je nach Dauer 40 – 60 Euro

Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.


Yogatherapie im Gruppensetting

Teilnehmer: max. 10
Dauer: ca. 90 min mit Asanas, Endentspannung, Atemübungen und Meditation.
Termine: Mittwochs , 18.30 – 20 Uhr ( sobald es wieder möglich ist)
Ort: Gemeindeamt Lackenbach

Kosten
10 Einheiten: 130 Euro
5 Einheiten: 65 Euro

Alternative Anmeldung unter meiner Telefonnummer.