Yogatherapie

Was ist Yogatherapie?

Das therapeutische Yoga oder anders gesagt „Yogatherapie“ kommt eigentlich aus Indien und es geht um die gezielte Anwendung von Yogatechniken mit einer bestimmten Zielsetzung bei konkreten Beschwerden.

Meist wird Yogatherapie im Einzelsetting angeboten, weil man hier ganz individuell auf die jeweiligen Beschwerden, Fähigkeiten und Potentiale des einzelnen Menschen eingehen kann.

Es geht darum, Körper, Atem und Geist durch speziell ausgewählte Übungen wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.

Yogatherapie legt großen Wert auf anatomisch und medizinisch sinnvolles Üben, ohne Schmerzen.

Viele Yogarichtungen konzentrieren sich auf eine fix vorgegebene Abfolge von Übungen, ohne viel Variation und Anpassung, was natürlich nicht allen Teilnehmern einer Yogagruppe zugutekommt.

Die moderne Yogatherapie verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin.

Sie versucht folgende 4 Punkte zu einem harmonischen Ganzen zu verbinden:

  • Neueste Erkenntnisse aus Medizin und Anatomie
  • Yoga-Philosophie
  • Meditation
  • Atmung

Ich versuche Asanas in immer wieder neuen Abfolgen und Variationen anzubieten, erstens um das gesamte Potential des Yoga auszuschöpfen und zweitens, um auch Aufmerksamkeit und Konzentration auf einem hohen Level zu halten.

Ich biete therapeutisches Yoga im Einzel- sowie im Gruppensetting.

Yogatherapie im Einzelsetting:

Ich stelle ein für Sie individuell angepasstes Yogaprogramm zusammen. Angepasst an ihre Wünsche bzw. auch körperlichen Einschränkungen und angepasst an ihre seitlichen Ressourcen. Sie können dann individuell zu Hause üben. Sollten Sie Bedarf nach einem neuen Programm haben, können Sie sich jederzeit wieder eine Einzelstunde buchen. Einzelstunden finden bei mir in der Praxis statt.

Sie können sich auch einmalig eine Einzelstunde buchen, um für den Gruppenunterricht gut vorbereitet zu sein (anatomisch sinnvolle Ausgangsposition erlernen, die häufigsten Fehlhaltungen beim Yoga korrigieren…etc.)

Preisgestaltung nach Dauer zwischen 40- 60 Euro.

Yogatherapie im Gruppensetting:

max. 10 Teilnehmer

Dauer ca. 90 min mit Asanas, Endentspannung, Atemübungen und Meditation.

Termine:

Ab Mittwoch 7.10. 2020, 18.30 – 20 Uhr

Gemeindeamt Lackenbach

Kosten: 10 Einheiten: 130 Euro

5 Einheiten: 65 Euro

Anmeldung per e-mail oder unter meiner Telefonnummer.